Autogenes Training Übungsanleitung 2
Autogenes Training ist eine Form der Meditation und arbeitet mit inneren Vorsatzformeln. In dieser zweiten Übungsanleitung gehen wir bis zur Herzformel. In nur 15 Minuten kannst du so Autogenes Training regelmäßig üben.
Palim Palim, es ist Zeit für Trainingseinheit Nr. 2! Bestimmt hast auch du schon drauf gewartet.
In dieser Folge veröffentliche ich die zweite Übungsanleitung für die ersten drei Formeln des Autogenen Trainings. Ab sofort kannst du mit nur 15 Minuten täglichen Trainings, dein Autogenes Training weiter ausbauen. Also viel Spaß beim Üben!
Übungsanleitung 1 findest du hier
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Dein Johannes