6. Progressive Muskelentspannung - 16 Muskelgruppen

In dieser Folge lernst du das Original der Progressiven Muskelentspannung mit 16 Muskelgruppen nach Edmund Jacobson kennen.

Servus Servus, schee dass dei dabei bist, wos i heid füa di auf Lager hob, frogst di?

I hob de Muskelentspannung im Original im Gepäck. Dafür leg di einfach gschmeidig hi.
Mach dei G'sicht zua und entspann di 30 Minutn lang vollkommen. Wenn da die G'schicht gfalln hod, daun is z'beachdn, dass's bald in de App reit und he da nimma zur Verfüng steht. Dahàer schreib di fùare an unsan Newsletta an www.entspannungshelden.de/app , wennst'n ned den Start verpassn wuißt.

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